Diario de Paloma

今日は暑かったけれど日陰では風が吹くと気持ち良かった。もう夜になると開け放した窓から入ってくる風が秋の訪れを知らせてくれます。

昨日の処置が功を奏したようで、あれ以上悪くならないですみました。
良かった！
とは言うものの危ないので治療してきました。

その帰り道、ふらっと下北沢に寄り、お気に入りのワッフル屋さんでのんびりひとりお茶。

クールダウンしたいと身体が欲してたので。

一回なにもしないで休むことを覚えると、今どのくらい疲れているか、どのくらい負担がかかっているかがよくわかります。
これ、今回腰を痛めたことで気付けた身体からのサインです。

忙しいと見過ごしがちですが…でも身体が動かなくなったり、やめてーっという声が聞こえる事が増えてきました！(*^^*)

帰宅してからは家でゆっくり横になり、明日からの１週間、そして週末の清里ライブのために体調を整えるべく休みまくってます。

ロングブレスダイエットの本も買ったし♪明日からボチボチ始めます！