Diario de Paloma

ぎっくり腰になってから12日が経ちました。

おおーもうそんなに経ったのかー。早い。


張りや痛みはなくならないけれどずいぶんなめらかに動けるようになりました!


月曜からすこーしずつ足を打ち、少しずつ体を動かし、捻りも、ここまでは?と様子を見ながら動かしています。

動けますが…ここが大事。動けるからといって調子に乗ってはいけないのですよね。
そして動いた後が大切ですね。ちゃんとケアせねば。

様子を見つつと思いながらどうしてもやりすぎるきらいがあり、今日は調子に乗りすぎました。(--;)今日もしっかりケアをしないと―。ああ、足がいらいらするー。。。



明日はどうなるかなー。どきどき。
なんて感じで少しずつ歩を進めています。
今年いっぱいはこんな状態が続く模様です。




寒いといろんなことが起こります。

みなさんも気をつけましょうね!!