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体組成分析

体組成分析なるものをやってきました~。

お家にある体組成計とはわけが違う。

40秒立っているだけでメタボチェックや体組成やスタイルもぜんぶ数字で出てくる(汗)
メジャーで測ってないのにバストウエストヒップぜんぶ数字が出てる。どうやってわかるのかなー??




そして数秒後出てきた結果はなんとー。。。。




肥満(がああーん)。




おいおいー(@@;)




体重も適正体重よりオーバー。
筋肉量も少なく。
体脂肪量は多い。
体脂肪率多し。

運動不足ですねー。と担当者のトレーナーお姉さんにばっさり。。


右腕のみ筋肉が発達していますね。なにかやってますか?
と聞かれ…なんだろうなー。あっパルマか!?
左腕は標準。
足は筋肉発達してないって。。。

私は毎日踊っているはずですがどういうことでしょうか???

ちょっとショックでした。orz

で、トレーニングのプランニングもしてもらい、何個かマシンで指導してもらいながらトレーニングしてみました。
まず有酸素マシン。なんてことないランニング。ルームランナーの大きいのね。
テレビ見ながら走れるんだー。
でも速足で歩くだけでもなんかふらふらするー。
手を離すと怖い。
たった5分歩いて降りたらまっすぐ歩けずふらふらするー。。

レッグプレスもかなりの負荷がかかる。ぷるぷるするー。。。

ラットマシンは楽勝(^^)v

クランチおなか痛いー死にそうー。やっぱり腹筋ないんだなと実感。

そしてストレッチ後プールでマジ泳ぎ300メートル。


今日はこれまでー。

ゆっくりとジャグジーに浸かって帰宅しました。

もう疲れて疲れて仕方がなくて昼寝しました。
起きても疲れて疲れて何もできず…。
ちょっとしか動いてないのにこんなに疲れるなんて。
踊りだったら全然疲れないのに。

あっ(0□0;)そういうことだ。

いつもやってることはもはや自分にとって運動ではないのだ!

だから運動不足といわれるんだ。


納得ーーーー!!


明日も頑張って行ってきます!!

目指せシックスパック!(うそうそ…)
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