Diario de Paloma

おととい（火曜）の話になりますがチャリ乗りの方に向けて私の体験を一つお話ししたいと思います。

まず、私はスピード狂ではありません。
日常で買い物などに電動アシスト自転車に乗るくらいです。

おととい、探してるものを限られた時間内で探してみようと思い立ち、まず下北沢へチャリを走らせましたがお目当てのものがなく、しょうがなく吉祥寺に進路変更しました。
時間はたっぷりあるものの、後にレッスンが控えていたため、早めに行って帰ってこようと気が焦っていたのだと思います。

順調に下北沢から明大前を通過、井の頭通りを爆走。
天気もいいし暑くも寒くもなく風もさほど強くなく…気持ちいい！

自然と速度も上がります。

どのあたりかなぁ。吉祥寺まだまだ先なのかな。と思った頃、目の前におばさまと犬の散歩姿が目に入り、それを迂回して先に進もうとしたその時、その速度に方向転換が無理だったのか😱スリップし左前方の植え込みにダイブしてしまいました💦


正しくはスリップした先に植え込みがあったので無事そこにダイブして事なきを得たのですよね。

それをみたおばさまと犬はキョトンとしてましたが目の前ですごい勢いでスリップし倒れた私を見て…あらあらあら。。。私たちを避けようとしてこんなことになってしまったのでは…と気遣ってくださいました。
んー正しくはそうですがまさかの結末に私もびっくりでした。
でもおばさま達を巻き込まずにすみ、自分も怪我をせず済んだことはほんとにラッキーでした。
これが車道だったら…とゾッとします。

最近チャリでの遠出に慣れて緊張感がなかったのかもしれない。
時間に追われて焦っていたのかもしれない。
人間の慣れは恐ろしい…！

チャリに乗る方へこの出来事をお伝えすることで安全運転に繋がり、事故が起きなければ良いな思いシェアさせていただきました。

電車に乗りたくなくて普段は電車に乗るところをチャリで移動される方、ほんとにお気をつけ下さいね。
気持ちいいしストレスないしサイコー！ですが、そこには同時に落とし穴も存在します。
私もこれから今まで以上に気をつけたいと思います！

夜チャリ、雨チャリ、飲酒運転はお気をつけください！

昨日もう東京アラート発動されましたね。

でもそれはすでに想定されていたこと。
２週間前の行動が今出てるわけなので…今日から逆算すると5月20日。
解除されて２週間くらいですね、、
だって一桁台の感染者数は自粛要請で人との交流を絶って出た数字だもの。
解除です〜で、動き始めたらコロナが無くなってない以上増えるのは当たり前。

街で人を観察するとマスクをしていない人が一定数いる。
この方たちはマスクがないの？マスクすると具合悪くなってしまうの？
まさか解禁だからコロナはもう移らないないなんて思ってるの？

私はマスクは外しません。手洗いもします。除菌もします。
換気も徹底します。
移さない移されない。

これから梅雨に入り人の往来も今よりは制限され少し下火になるかもしれない。
今はなんとかなったとしても…秋から冬が本当の正念場だと思っています。
下手したらまたスタジオを閉めなければいけないかもしれない。

その前にワクチンが開発され、特効薬も誰にでも手が入るようになり
日常が戻るように願うしかありせん。


とりあえず、それは置いておいて…レッスンの話をしたいと思います😊
6月1日からスタートしたスタジオでのレッスン。
クラスによってはまだスタジオには来られない人もいるため、
いまのところスタジオに来られた人は50パーというところでしょうか。
皆さん工夫して1時間ほどかけて自転車でスタジオに来る人もいます。

オンラインで会っているので2ヶ月ぶり、と思えないですが皆さんは本当に2ヶ月ぶりに動いているわけです。
それでもスタジオで思い切り音を出したりクラスメイトとの話をしたりで、
ずいぶんストレス発散できたのでは？と思います。

私も久々にクラスを始めてお休み中にコツコツ続けていたスロトレの効果を毎回感じながらのレッス
ンはほんとに眼から鱗です。
やりすぎなくらい（ほぼ毎日）続けた効果としてインナーマッスルが鍛えられ、コロナ前とコロナ後では全然感じ方が違うのです。
これは自分レベルですから、なかなか分かってもらえませんが。
いや、これ一年間続けよう。
友人から聞いたところ、週二回から三回スロトレを続けたら一年後9キロ痩せたという！！

私は痩せるのが目的ではなくインナーマッスルの強化が目的なのですでに効果が現れている今楽しくて仕方がありません！

毎日が楽しい😆

さあ、明日も頑張ろう！

皆さんもこのコロナで何か感じ、そして何か良い方向に変わったことありますか？

継続こそ力なり、を自分で感じている今だから皆さんに伝えたくて仕方がなく…ブログ書いた次第です！

体を痛めない程度に筋力アップしてみてください。数週間後、レッスンで違いを発見できた時の驚きを感じていただきたい！！

またまたご無沙汰してしまいました。
皆さまお元気でしょうか？
とは言ってもこのブログ誰が見てるのだろうか？😆

ついについに迎えた緊急事態宣言解除…
まだまだと思っていたけれど解除される2日前くらいからどこからともなく出てくる人人人。。。
まあ私も出てるから人のこと言えないんだけど😅

それにしてもなんというか無防備な感じがぷんぷんするんですね。
自分が神経質になってるだけなのか？？？
お店もちらほらと開業し何だか賑やかに。
経済回さなきゃね〜と思いつつおっかなびっくり雑貨のお店に入ったりして。

解除ということはスタジオも6／1より開始することになり、その準備をしました。

とはいえお仕事の関係でまだリモート希望のクラスもあり、70%稼働、という感じかな。
クラスも密を避けるために少人数に変更したりとしばらくはまだまだわさわさとします。

コロナが収束していない上にまだワクチンも無く、特効薬もすぐに手に入る状態ではない今。
それ、解禁だ！スタジオを開けてクラスだ！
と本当は言いたくない気持ちもありますが、だからと言ってオンラインで続けることはやはり無理がある。
コロナとの共存…みんなが気をつけてコロナを移さない移されない、を収束するまで続けなければ！

この2ヶ月間不安から始まりましたが日を追うごとに新たな気持ちが芽生えたり…
でもとにかくとにかく忙しかった。
申告、申請に右往左往しクラスをどうやって続けるかでバタバタ。
連絡を取りあったりとずっとスマホとPCと睨めっこ。
あんなにやりたくないと思っていた基本動作やメソッドなどのYouTube配信にも手を染め（笑）
でもこれも無駄じゃない。
オンラインにしたことで日頃クラスではつい蔑ろになってしまう基本に立ち返ることも少しの時間でしたが出来たし。
レッスンでは伝えきれない事を説明したYouTubeも残せたし。

これを活かすも殺すも生徒さんの意識次第。
種は巻いた。
それを育てるのはその人次第。
私は密かに楽しみにしてるんです。
1ヶ月や2ヶ月で効果なんて出るわけはない。
でもそれを続けていたら早くて一年後、五年十年後には素晴らしく成長してるだろうと…！😍

みんなが上手になって美しく踊る姿を見られる日を楽しみにして…

さあ、まずは明日のレッスンはスタジオです！

みんなの顔を生で見るのは2ヶ月ぶり！！

楽しみだなぁ😊

暑い！

昨日の☔️から一転いいお天気になりましたがぐんぐん気温が上がり暑いくらい！
半袖Tシャツでチャリ爆走出来る。
しかしマスクがキツくなってきたなー。

空も初夏のよう。
5月もあっという間にもう半分も過ぎてる！

今日の夕日撮ってみたらなんか恐竜みたいな雲が太陽の前を移動していた😆
空にも大きな翼竜が飛んでるみたい😆

スロトレの話の続き。

今日も2セット、しっかりとやりました。

昨日はお休みの日。

このスロトレ、私に合っているようです。
だいたい月曜から金曜は毎日やることになって（木曜は2セット）金曜は休み、土曜2セット。
この生活初めて半月ほどですがすこぶる腰の調子もよく。
これにプラスしてチャリで爆走しているためか足腰が鍛えられています。

私の腰の不調はやはり筋力低下にもよるのかなと思い始めています。　


年齢的にも下りエスカレーターを登っている状態ともう十年以上前に言われ続け…。
それでもフラメンコやってるし動いているから、と思っていましたが、そんなことはなかった。
同じ運動は運動していることにならず、日常生活と言われたことは忘れもしませんが、こうやって鍛え始めるとそれがよくわかります。

スロトレはきつい！もちろんきつい！でもそれを続けていくと筋力も体力もついていくのだと再確認の日々です。
これは真面目にやった人間にしかわかりません。

もちろんそのあとのメンテナンスは忘れずに。
過ぎたるは及ばざるが如し。
頑張りすぎない、ちょっとだけ頑張る。それを続ける。
継続は力なり。

こんな時にそれを肝に銘じることになるとは！！

日々これ勉強。
先人はいいこと言うなぁ〜と今頃になって感心する日々です😆

そんな今日はウド一本使い切った夜ご飯。
天ぷらにきんぴらにバター炒め。
ウドの爽やかな香りが大好きです❤️

ごちそうさまでした！